Primero se debe hacer de forma suave, y a medida que se vaya cogiendo forma física se puede ir aumentando la velocidad, haciéndolo cada vez más rápido.
Consejo: aunque al principio la rutina pueda ser un poco extenuante para algunas personas, los científicos recomiendan que no se tire la toalla demasiado pronto. También recomiendan que en caso de padecer enfermedades cardíacas u otro tipo de dolencias graves, se consulte con el médico antes de iniciar esta rutina de entrenamiento.
Baja el cursor hacia abajo...
Ahora, sube el cursor hacia arriba.
Vale, para ser el primer día ya es suficiente. Como premio te puedes tomar una cervecita =)
¡¡Los resultados están garantizados!!
Entradas
5 comentarios:
¡Extenuante!
Dios, este todo el ejercicio que pienso hacer en lo que me queda de año!!!
Yo llevo tiempo haciendo esta rutina y os aseguro que da buenos resultados. Os acabo de poner una imagen al final de la entrada para que lo veais con vuestros propios ojos
Gracias hijo, por pensar en las ancianas madres!!!!
Bss
Te has ido de friki con este post, q decepcion!!! :P
Publicar un comentario